Fare movimento quotidianamente promuove benessere e qualitą di vita, aiuta a prevenire il sovrappeso, a gestire lo stress, a raggiungere e mantenere un peso corporeo sano.
Come nasce l'idea dei gruppi: premetto di essermi personalmente avvicinata all'attivitą fisica solo da adulta. Nel 2004 inizio a scoprire il walking, seguendo un corso di tecnica e in seguito praticandolo con piacere.
Successivamente, dal 2008 ho praticato come allieva il nordic walking, che ho vissuto come molto stimolante. Da qui l'idea di approfondirne sia la conoscenza che la pratica, dapprima come tirocinante.
L'occasione si presenta in autunno 2010, con il conseguimento del diploma di monitore ESA di sport per adulti e la successiva specializzazione e diploma in nordic walking. Nel 2011 inoltro la richiesta per l'ottenimento del titolo Qualitop.
Al momento offro corsi per principianti della durata di cinque incontri per un prezzo di 50.- (25.- per i soci ASIPAO Associazione Svizzera Italiana Persone Affette da Obesitą) incluso l'usufrutto dei bastoni. L'intento rimane quello di praticare attivitą fisica in tutta sicurezza, ad un intensitą adatta a tutte le etą e livelli di condizione fisica, approfondendo una tecnica (camminata nordica) nata all'inizio del secolo scorso.
IL PROSSIMO CORSO PER PRINCIPIANTI DI NORDIC WALKING INIZIA VENERDI 4 MAGGIO DALLE 9 ALLE 10.30 AD ARBEDO.